veckokurser

en hel vecka med Vildgåsen och Alexanderteknik
Introduktion till veckokurs

Veckokurserna kommer att fokusera på vildgåsen 1:a och 2:a 64 och rörelseträning som hjälper till att ta till sig formen. Även avslappning, smidighet, styrka, kroppshållning och ”medvetet stop!” ingår (Alexanderteknik och naturliga rörelser genomsyrar träningen)

Vildgåsen 1:a och 2:a 64 utgör grundpelarna i vildgås systemet. Formerna är egentligen en enhet, men delas ofta upp i två delar av praktiska skäl (och eftersom 64 är ett bra nummer !)
Formen tar nästan 20 minuter att utföra från start till slut i normalt tempo och kräver en yta av ca 10×10 meter. Extremt vacker och dynamisk med många olika typer av rörelser som alla vävs ihop till en enda helhet!
Formen innehåller ALLT! …men den tar tid att lära sig och man måste träna, träna, träna …!
För att få till en bra start på din träning, så erbjuder vi den nu som en intensiv veckokurs

Nästa veckokurs i Vildgåsen 1:a 64 är 3-7 Juli 2019