Undervisning i Qigong

Dynamiska rörelser för hälsa, balans, styrka, smidighet och energi!

Qigong är för hälsa, välbefinnande och ger bra energi. Det är även en bra träning för smidighet och styrka.

Formerna inom vildgås systemet är ofta ganska utmanande att lära sig och stimulerar hjärnan och kroppsminnet.
Det är rörliga former för hela kroppen. Man står inte bara still på samma ställe och "vevar med armarna". Ett bra komplement till annan typ av träning. Man får kämpa lite för att lära sig formerna, men det blir så mycket roligare sen när man kan dem. Man tröttnar inte på formerna inom vildgås systemet, utan de blir något man har med sig och utvecklas med genom hela livet.

veckokurser

en hel vecka med Vildgåsen och Alexanderteknik

läs mer!

Helgkurser

ambitionen är 1 kurs / månad

läs mer!

Privatlektioner

begränsat antal lektioner

läs mer!

Hälsa är #1

Vildgåsens Qigong har en fantastisk helande förmåga och hjälper kroppen att bli mjukare, smidigare och starkare. 
Även det mentala påverkas, och utövaren blir lugnare och mer avslappnad. 
Rörligare former av Qigong stimulerar även hjärnan och ju mer komplexa rörelserna är att lära sig, desto mer effektivt fungerar de när man kan "glömma bort dem" och bara göra rörelserna. 
Vildgåsens alla former är som en rörlig akupunktur utan nålar, men där "fingersword", handflatan etc.. riktas mot olika punkter och alla rörelser har en direkt koppling och påverkan på akupunkurpunkter, meridianer och de inre organen.
Qigon ger styrka och smidighet och är perfekt för att hitta balans i livet. Jag har själv rehabbat med hjälp av qigong efter mina höftoperationer (skador efter tuff skidåkning och martial art). 
Att tvingas vara 110% närvarande i rörelserna gör att du är medveten men ändå "tom på tankar"...som en rörlig form av meditation. Jag har personligen svårt att sitta still och "titta på ett russin" ... när man rör sig i ganska svåra former och står på ett ben och hoppar etc... då måste man vara närvarande, andas och ha en bra kroppshållning, man får det på köpet. 
Avslappnad rörelse är nyckel till hälsa. Utan en bra kroppshållning och bra balans kan man inte säga att man "mår bra".

Att andas frisk luft utomhus istället för att gå in och andas den cirkulerade luften från ventilationssystemen på gymet.
Att röra sig istället för att ligga och stretcha.
Att meditera i rörelse istället för att "vara uppe i huvudet"...

bra grejer!


Qigong är lika naturligt som att borsta tänderna!

Att gå till ett gym och träna kan vara bra för att lyfta vikter. Men Qigong gör man UTE! 
Det är luften som är viktig och innehåller det som kroppen behöver. Om man kan välja så tränar man på en avskild plats utan en massa störande moment och utan en massa distraktioner, gärna nära ett träd så att man kan se löven röra sig och lite högre upp, så att man kan se ut över nejden. 


 


 


Att träna inomhus eller i rondellen i stan gör man bara i nödfall ...

Det bästa är att om du hitar "din träningsplats" så förändrar du sakta energierna på platsen och du kommer känna och uppleva positiv qi redan av att ställa dig på "din start ruta"...

Många Nöjda Elever!

vill du ha nyhetsbrev?

nyhetsbrev med mer information om kurser och event på Viloplatsen 4